Ideas de accesibilidad para el baño al envejecer en casa

Empiece por cómo se usa la habitación

Antes de cambiar algo, pídale a su familiar que le muestre una mañana y una noche normales en el baño. ¿Qué busca primero? ¿Qué deja en algún lugar, y dónde? ¿Hay algo que ahora evita, como usar el cajón de abajo, porque le cuesta demasiado? Sus respuestas le dirán más que cualquier lista.

Las ideas a continuación son sugerencias generales de organización, no una evaluación de seguridad. Si tiene preguntas sobre cómo un cambio se relaciona con la salud o la movilidad de su familiar, consulte a su proveedor de atención médica.

Almacenamiento accesible

Los baños suelen acumular productos en todas las superficies y en gabinetes profundos donde es difícil ver. Algunos cambios pueden ayudar a encontrar los artículos diarios con más facilidad:

• Mantenga los artículos diarios entre la cintura y el hombro. El cepillo de dientes, la pasta, el peine y uno o dos productos de uso diario pueden ir en un solo estante o en un organizador pequeño sobre el mostrador.
• Guarde las reservas en otro lugar. El jabón extra, el papel higiénico de repuesto y los envases grandes pueden ir en un clóset del pasillo, liberando espacio en el baño para lo que se usa hoy.
• Use contenedores transparentes o canastas abiertas debajo del lavabo. Los contenedores extraíbles significan menos agacharse y buscar. Etiquete el frente con palabras grandes y sencillas, como "Cabello" o "Primeros auxilios".
• Despeje el piso. Los cestos de ropa, las básculas y los botes de basura pueden colocarse contra las paredes para que el camino principal quede libre.

Estantes fáciles de alcanzar

Los estantes independientes y los que van sobre el inodoro no requieren herramientas para colocarse, aunque los más altos pueden necesitar anclaje, algo que conviene consultar. Considere un estante a la altura del mostrador cerca de la ducha para las toallas, de modo que se alcancen sin estirarse. Los ganchos y toalleros son solo para toallas; no están diseñados para soportar el peso de una persona.

Grifería tipo palanca

Muchas personas encuentran más fáciles de usar las manijas tipo palanca que las perillas redondas, sobre todo con las manos mojadas o con jabón. Los controles de ducha tipo palanca o de una sola manija son otra opción que las familias consideran. Cambiar un grifo o una válvula de ducha implica plomería y debe hacerlo un plomero con licencia. Pregúntele sobre las funciones antiquemaduras y cómo se puede ajustar la temperatura del agua.

Iluminación y luces nocturnas

• Las luces nocturnas enchufables en el baño y a lo largo del pasillo pueden ayudar a iluminar el camino de noche. Algunas se encienden solas cuando oscurece; otras responden al movimiento.
• Las bombillas más brillantes en las lámparas existentes pueden ayudar al arreglarse y al leer etiquetas. Revise la potencia máxima de la lámpara antes de cambiar las bombillas.
• La ubicación del interruptor importa. Si el interruptor es difícil de alcanzar al entrar, un electricista puede explicarle las opciones. No intente hacer cambios en el cableado usted mismo.

Opciones de asientos para conversar

Algunas familias consideran sillas de ducha, bancos de transferencia o un banquito sencillo para sentarse al vestirse o secarse. Vienen en muchos tamaños y estilos, y lo que funciona depende de la persona y del espacio. Como estos artículos se relacionan con la movilidad, conviene hablarlos con el proveedor de atención médica de su familiar antes de comprar. Mida el piso de la ducha o la tina y anote si hay un borde o umbral, y lleve esas medidas a la conversación.

Barras de apoyo y accesorios

Las barras de apoyo son uno de los cambios más comentados en el baño. Hay dos puntos clave:

Los toalleros, las jaboneras y los portarrollos no son barras de apoyo, aunque parezcan resistentes. Si su familiar suele sujetarse de ellos, menciónelo al instalador cuando hablen de la ubicación.

Alfombrillas antideslizantes

Las alfombrillas de baño y antideslizantes vienen en muchos materiales. En general, busque alfombrillas con un reverso diseñado para mantenerse en su lugar, lávelas según la etiqueta y reemplácelas cuando el reverso se desgaste o los bordes se levanten. Las alfombras que se deslizan o se arrugan pueden retirarse por completo de los caminos.

Preguntas para conversar con un instalador calificado

Cuando se reúna con un instalador, plomero o contratista con licencia, estas preguntas pueden ayudarle a entender sus opciones:

1. ¿Qué hay detrás de esta pared y cómo se anclará la barra de apoyo a un soporte adecuado?
2. ¿Para qué peso están clasificados la barra y su montaje?
3. ¿Dónde sugiere colocar las barras, según cómo usa mi familiar la ducha y el inodoro? ¿Puede probar las posiciones antes de la instalación?
4. ¿Qué acabados y diámetros hay disponibles, y cuáles son más fáciles de sujetar con las manos mojadas?
5. ¿Este trabajo requiere un permiso? ¿Tiene licencia y seguro para hacerlo?
6. Para grifos y controles de ducha, ¿qué opciones antiquemaduras existen?
7. ¿Puede darme un presupuesto y una garantía por escrito?

Si planea varios proyectos, la guía de planificación incluye más preguntas para elegir profesionales.

Ideas para revisar en el baño

• Pregunte a su familiar qué tareas del baño le cuestan más que antes.
• Coloque los artículos diarios en un estante entre la cintura y el hombro.
• Traslade los productos de reserva a un clóset cercano.
• Agregue contenedores extraíbles etiquetados debajo del lavabo.
• Coloque luces nocturnas enchufables en el baño y en el pasillo.
• Verifique que las alfombrillas estén planas y reemplace las de reverso gastado.
• Retire las barras de ventosa que se usen como apoyo y hable de barras instaladas con un instalador calificado.
• Lleve las preguntas sobre asientos al proveedor de atención médica de su familiar.
• Anote las ideas de plomería o electricidad para un profesional con licencia.

El Planificador de comodidad del hogar gratuito le permite guardar estas notas junto con las de otras habitaciones. La lista Check for Safety (se abre en una pestaña nueva) de los CDC también incluye una sección sobre el baño que pueden revisar juntos.