Ý tưởng giúp nhà dễ sử dụng hơn mỗi ngày

Cách dùng danh sách này

Mỗi ý tưởng dưới đây đều nhằm ít tốn công: không cần dụng cụ hoặc chỉ cần dụng cụ cơ bản, thường có thể trả lại như cũ, và làm xong trong một buổi chiều. Không phải ý tưởng nào cũng hợp với mọi ngôi nhà hay mọi người. Hãy cùng người đang sống trong nhà đọc danh sách và đánh dấu những ý tưởng đáng thử. Sở thích của họ là trên hết; một thay đổi họ không thích thì không phải là cải thiện.

Nếu bạn chưa rõ những vướng mắc nằm ở đâu, hãy bắt đầu với Giúp các phòng sinh hoạt hằng ngày dễ sử dụng hơn, bài viết đi theo một ngày trong nhà, hoặc Xem lại cách sắp xếp nhà cửa theo từng phòng, bài viết đi qua ngôi nhà theo thứ tự. Công cụ lập kế hoạch nhà thoải mái (Home Comfort Planner) là chỗ tiện lợi để lưu những ý tưởng bạn chọn.

Ánh sáng

• Đèn ngủ có cảm biến tự bật khi trời tối dọc theo lối đi từ giường đến phòng tắm, để lối đi luôn có ánh sáng dịu liên tục mà không ai phải nhớ bật.
• Đèn dùng pin có cảm biến chuyển động bên trong tủ quần áo, tủ đựng thực phẩm và tủ dưới bồn rửa, nơi thường không có đèn nào.
• Đèn bàn có công tắc bập bênh lớn hoặc công tắc cảm ứng thay cho đèn có núm vặn nhỏ dưới chao đèn.
• Bộ hẹn giờ cắm điện hoặc ổ cắm thông minh để nhiều đèn cùng sáng vào buổi tối. Vào cuối thu và mùa đông, cài cho đèn bật trước giờ mặt trời lặn có thể giúp không ai phải bước vào một căn phòng tối.
• Bóng đèn sáng hơn, nhưng trong giới hạn cho phép. Mỗi đèn bàn và đèn gắn cố định đều có nhãn ghi công suất bóng tối đa (watt). Đừng vượt quá mức đó; bóng LED thường cho nhiều ánh sáng hơn với công suất thấp hơn.
• Bớt chói. Bóng đèn mờ, chao đèn che kín bóng, và rèm mỏng ở cửa sổ nhiều nắng có thể làm dịu ánh sáng gắt và bóng đổ.
• Đèn gắn dưới tủ bếp loại cắm điện hoặc dùng pin ở khu vực làm bếp chính.
• Một cây đèn pin ở chỗ cố định trong mỗi phòng ngủ và trong bếp, luôn để cùng một chỗ, như ngăn kéo trên cùng của tủ đầu giường.

Trang toàn bộ ngôi nhà có thêm thông tin về ánh sáng trong các phòng.

Tay nắm cửa, tay gạt và tay kéo

• Tay nắm cửa kiểu gạt thay cho núm tròn có thể dễ mở hơn bằng cả bàn tay, bằng khuỷu tay, hay khi tay đang xách túi đồ. Nhiều bộ tay gạt được bán để chủ nhà tự thay; nếu bạn thuê nhà, hoặc đó là cửa ra ngoài hay cửa thông sang ga-ra, hãy hỏi chủ nhà hoặc thợ sửa chữa trước.
• Tay kéo hình chữ D hoặc dạng thanh trên tủ bếp và tủ phòng tắm, cho phép móc ngón tay vào, thay cho núm tròn nhỏ.
• Một vòng dây vải hoặc dây thừng nhỏ buộc vào tay kéo của ngăn kéo bị nặng hoặc cửa lùa tủ quần áo, để có thể kéo bằng cả bàn tay thay vì phải bấu bằng đầu ngón tay.
• Vỏ bọc chìa khóa có màu giúp dễ cầm và dễ phân biệt các chìa khóa nhà.
• Một chấm băng keo màu nhỏ trên nút nguồn và nút âm lượng của điều khiển TV, để những nút hay dùng nhất nổi bật lên.

Độ cao chỗ cất đồ

• Dùng "vùng dễ lấy". Với mỗi người, chỗ cất đồ dễ lấy nhất là khoảng giữa tầm hông và tầm vai của chính họ. Để đồ dùng hằng ngày ở đó, và chuyển những món ít dùng lên cao hoặc xuống thấp.
• Đồ nặng để ngang thắt lưng. Chảo gang, bao thức ăn cho thú cưng hay một chồng đĩa sẽ dễ nhấc hơn từ một kệ ngang mặt bếp so với từ sàn nhà hay tủ trên cao.
• Hộp kéo ra và mâm xoay trong tủ sâu và tủ góc, để đồ ở phía trong được đưa ra trước thay vì phải với tay vào.
• Một thanh treo đôi dạng móc móc vào thanh treo sẵn có trong tủ quần áo sẽ thêm một hàng thấp hơn cho quần áo mặc hằng ngày, không cần dụng cụ.
• Để phía trước và chính giữa trong tủ lạnh. Để đồ dùng hằng ngày ở ngăn giữa và cánh cửa, đồ ít dùng ở ngăn thấp hơn.
• Bớt những việc phải dùng ghế bước. Mỗi lần có người với lấy ghế bước, hãy tự hỏi món đồ đó có thể để thấp xuống một ngăn không.

Xem trang nhà bếp và trang phòng ngủ để có ý tưởng cất đồ cho từng phòng.

Chỗ ngồi và mặt phẳng để đồ

• Một chiếc ghế chắc chắn có tay vịn gần lối vào để mang giày và đặt túi xách xuống.
• Một chỗ đặt đồ cạnh cửa, như một kệ hẹp hoặc bàn nhỏ, để túi đồ, chìa khóa và thư từ trong lúc mở hoặc khóa cửa.
• Một ghế đẩu hoặc ghế ngồi ở mặt bếp, để những việc như cắt rau hay xem thư có thể ngồi làm.
• Một bàn nhỏ cạnh chiếc ghế chính đủ chỗ cho ly nước, mắt kính, điều khiển TV và điện thoại.
• Một chiếc ghế trong phòng ngủ để ngồi thay đồ, đặt ở chỗ không làm hẹp lối đi ra cửa.
• Ghế ngồi tắm và ghế băng chuyển chỗ (transfer bench) có nhiều kiểu dáng. Loại nào hợp với một người cụ thể là câu hỏi dành cho nhân viên y tế đang chăm sóc họ hoặc chuyên viên trị liệu nghề nghiệp.

Trang phòng khách và trang hành lang và lối vào bàn về cách bố trí đồ đạc và giữ lối đi thông thoáng.

Độ tương phản và nhãn dán

• Mặt công tắc có màu tương phản, như mặt công tắc màu tối trên tường sáng màu, để dễ tìm thấy công tắc.
• Khăn tắm hoặc thảm phòng tắm có màu tương phản với sàn, để dễ nhìn thấy mép của nó.
• Băng keo có độ tương phản cao dọc theo mép bậc thềm là một ý tưởng để bàn bạc; thợ sửa chữa có thể giúp chọn loại phù hợp với bề mặt.
• Nhãn chữ lớn trên ngăn kéo, hộp đựng và kệ, ghi những từ đơn giản: "Pin", "Bóng đèn", "Băng keo và kéo", "Găng tay mùa đông".
• Đĩa và tấm lót bàn có màu tương phản với mặt bàn và với nhau.
• Một cái chén màu sáng để chìa khóa, luôn đặt cùng một chỗ cạnh cửa.
• Một kệ có dán nhãn trong tủ ở hành lang cho những món mọi người hay hỏi: bóng đèn dự phòng, đèn pin, đồ sơ cứu và tờ danh bạ liên lạc của gia đình.

Bản in danh bạ liên lạc của gia đình rất hợp để đi kèm với ý tưởng cuối cùng này.

Khi nào nên gọi thợ có chuyên môn

Những câu hỏi nên đặt trước khi thuê:

1. Giấy phép và bảo hiểm. Anh/chị có giấy phép làm loại việc này ở tiểu bang hoặc thành phố của chúng tôi không, và có bảo hiểm trách nhiệm không?
2. Giấy phép xây dựng. Việc này ở đây có cần giấy phép (permit) không, và anh/chị có lo thủ tục xin phép không?
3. Kết cấu chịu lực. Với bất cứ thứ gì sẽ có người vịn hoặc tựa vào, anh/chị sẽ kiểm tra kết cấu chịu lực thế nào, và sẽ làm gì nếu ở vị trí chúng tôi muốn không có kết cấu phù hợp?
4. Phù hợp với người dùng. Người sẽ sử dụng có thể thử độ cao và vị trí trước khi anh/chị lắp không?
5. Phạm vi và mức độ xáo trộn. Việc này mất bao lâu, những phòng nào bị ảnh hưởng, và dọn dẹp sau đó ra sao?
6. Giấy tờ. Anh/chị có đưa báo giá bằng văn bản không, và bảo hành vật tư và công lắp đặt thế nào?

Eldercare Locator (mở trong thẻ mới) (dịch vụ tìm hỗ trợ người cao tuổi) của Cơ quan Đời sống Cộng đồng Hoa Kỳ có thể giúp bạn liên lạc với các dịch vụ dành cho người cao tuổi tại địa phương (1-800-677-1116, thứ Hai đến thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 9 giờ tối giờ miền Đông). Ngoài ra, Older Adult Home Modification Program (mở trong thẻ mới) (chương trình cải tạo nhà cho người cao tuổi) của HUD cấp tài trợ cho các tổ chức, không cấp cho cá nhân; chủ nhà muốn tìm hiểu các chương trình liên quan ở địa phương có thể liên lạc với chính quyền địa phương hoặc cơ quan gia cư (housing authority). Zeitlos không thể tư vấn về điều kiện tham gia bất kỳ chương trình nào.

Home Safety Checklist (mở trong thẻ mới) của Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (tiếng Anh) là một gợi ý khác theo từng phòng về những gì nên xem trước khi gọi thợ. Để lên kế hoạch dài hạn hơn, hãy xem Ý tưởng lên kế hoạch sống tại nhà khi có tuổi.

Danh sách thử trong tháng này

• Đèn ngủ có cảm biến tự bật khi trời tối dọc lối đi từ giường đến phòng tắm.
• Mỗi phòng chính có một đèn hẹn giờ hoặc có công tắc dễ bật.
• Chén đĩa và quần áo dùng hằng ngày đã được chuyển vào vùng giữa tầm hông và tầm vai.
• Đồ nặng đã được chuyển về ngang thắt lưng.
• Có một ghế chắc chắn có tay vịn và một chỗ đặt đồ gần lối vào.
• Đã dán nhãn chữ lớn trên những ngăn kéo hay phải tìm nhất.
• Đã kiểm tra công suất bóng đèn so với nhãn trên mỗi đèn.
• Có danh sách viết sẵn các việc cần thợ có giấy phép, kèm câu hỏi chuẩn bị trước.