Sống tuổi già tại nhà
Giúp các phòng sinh hoạt hằng ngày dễ sử dụng hơn
Theo dõi một ngày bình thường trong nhà để nhận ra những vướng mắc nhỏ về tầm với, ánh sáng, chỗ ngồi và lối đi, rồi cùng thử thay đổi đơn giản trong một tuần.
Tất cả hướng dẫn
Tìm theo từ khóa hoặc lọc theo chủ đề.
Sống tuổi già tại nhà
Xem lại cách sắp xếp nhà cửa theo từng phòng
Cách đi xem nhà từng bước, nhẹ nhàng cùng người thân lớn tuổi, ghi chú theo ba cột và phân loại ý tưởng: tự thử, cần bàn bạc, hay nhờ thợ chuyên môn.
Chăm sóc trong gia đình
Cách tạo bảng thông tin chung cho gia đình
Cách lập bảng thông tin gia đình: bảng giấy hay lịch điện tử, nên ghi gì, giữ kín điều gì, chữ dễ đọc, mã màu và thói quen cập nhật hằng tuần.
Chăm sóc trong gia đình
Cách phân chia việc nhà trong gia đình
Phương pháp thực tế để liệt kê mọi việc nhà, kể cả những việc "vô hình", rồi chia theo thời gian, khoảng cách và kỹ năng, kèm một bảng phân công đơn giản.
Chăm sóc trong gia đình
Sắp xếp lịch hẹn cho người thân lớn tuổi
Ghi mọi lịch hẹn của gia đình vào một lịch chung: ghi những gì cho mỗi buổi hẹn, mang theo gì, xác nhận trước một ngày và giữ kín ghi chép riêng.
Chăm sóc trong gia đình
Lên kế hoạch sinh hoạt gia đình cho nhiều thế hệ
Gợi ý hoạt động gia đình phù hợp từ cháu nhỏ đến ông bà, kèm mẹo về nhịp độ, chỗ ngồi, giờ giấc và tiếng ồn, cùng một danh sách kiểm tra khi lên kế hoạch.
Chăm sóc trong gia đình
Chuẩn bị cho những cuộc trò chuyện trong gia đình
Cách chuẩn bị cuộc trò chuyện gia đình êm thấm về việc nhà của người thân lớn tuổi: chọn thời điểm, mỗi lần một chủ đề, chương trình viết sẵn và ghi chép.
Sinh hoạt hằng ngày
Lập danh sách việc nhà theo mùa
Lập danh sách việc nhà theo bốn mùa cho nhà ở Mỹ: chọn ngày mốc, đặt nhắc nhở trên lịch, việc cần làm từ xuân đến đông và cách chia việc đơn giản.
Sinh hoạt hằng ngày
Lập thói quen việc nhà hằng tuần
Xây dựng thói quen việc nhà hằng tuần với ngày cố định, 10 phút dọn nhanh và kế hoạch chung, kèm ý tưởng cho gia đình có người thân lớn tuổi sống cùng.
Sinh hoạt hằng ngày
Sắp xếp đồ dùng thường xuyên trong nhà
Phân loại đồ trong nhà theo mức độ sử dụng, để đồ dùng hằng ngày trong tầm với và dành chỗ cố định cho chìa khóa, kính, sạc và thư từ.
Sinh hoạt hằng ngày
Lên kế hoạch đi lại cho người thân lớn tuổi
Liệt kê các chuyến đi hằng tuần của người thân lớn tuổi, chia phiên đưa đón trong gia đình, tìm hiểu dịch vụ đưa đón và giữ một bảng kế hoạch in sẵn.
Sinh hoạt hằng ngày
Đơn giản hóa việc cất trữ trong không gian nhỏ
Ý tưởng cất đồ cho căn hộ và phòng ở chung: tận dụng chiều cao, gầm giường, mặt sau cửa, quy tắc một vào một ra và đo trước khi mua.
Tiện nghi và dễ tiếp cận trong nhà
Ý tưởng giúp nhà dễ sử dụng hơn mỗi ngày
Danh sách ý tưởng ít tốn công về ánh sáng, tay nắm, độ cao chỗ cất đồ, chỗ ngồi, độ tương phản và nhãn dán, cùng những việc nên để thợ có chuyên môn làm.
Kế hoạch gia đình
Làm sổ tham khảo cho gia đình
Làm sổ tham khảo gia đình gồm danh bạ, dịch vụ trong nhà, thông tin thiết bị, vị trí van khóa và các việc thường ngày, cùng những gì không nên để vào.
Kế hoạch gia đình
Cách làm một cuốn sổ kỷ niệm gia đình
Cùng người thân lớn tuổi lên kế hoạch làm sổ kỷ niệm: chọn chủ đề, dùng câu hỏi phỏng vấn, tôn trọng sự đồng ý và quyền riêng tư, chọn bố cục và cách in.
Kế hoạch gia đình
Cách sắp xếp ảnh gia đình
Cách làm từng bước để gom, phân loại, ghi chú, scan, đặt tên và sao lưu ảnh gia đình, quyết định giữ lại ảnh nào và chia bản sao công bằng cho anh chị em.
Kế hoạch gia đình
Lên kế hoạch cho một dự án sắp xếp nhà cửa
Lên kế hoạch sắp xếp nhà cửa để thật sự làm xong: đặt mục tiêu rõ ràng, đo trước, phân loại theo nhóm cố định, chia buổi làm và chia việc cho cả nhà.
Kế hoạch gia đình
Ghi lại truyền thống và công thức nấu ăn của gia đình
Cách ghi lại công thức và truyền thống gia đình: phỏng vấn trong bếp, đo "một nắm", giữ giọng địa phương và ngôn ngữ, phong tục ngày lễ và mẫu thẻ công thức.
Danh sách và tài nguyên miễn phí
Tìm nguồn hỗ trợ chính thức tại Hoa Kỳ cho người cao niên
Nên bắt đầu từ đâu: Eldercare Locator, cơ quan người cao niên địa phương, tư vấn Medicare của SHIP, Medicare.gov, SSA.gov, USA.gov và cách tránh lừa đảo.