Sống tại nhà khi về già: ý tưởng tiện dụng cho từng phòng

Mục này có gì

Sống tại nhà khi về già là tập hợp các ý tưởng cho từng phòng, dành cho những gia đình đang hỗ trợ người thân lớn tuổi, hoặc cho bất kỳ ai muốn nghĩ trước xem ngôi nhà của mình sẽ vận hành ra sao trong mười hay hai mươi năm tới. Mỗi trang phòng đề cập đến chỗ cất đồ, ánh sáng, tầm với, thói quen hằng ngày và những lúc mà một việc nên giao cho người thợ chuyên môn có trình độ.

Các trang này là thông tin chung về sắp xếp và lên kế hoạch. Đây không phải là đánh giá an toàn và không thể cho bạn biết một thay đổi cụ thể có phù hợp với một người cụ thể hay không. Về điều đó, hãy trao đổi với người thân, với nhân viên y tế của họ và với những người có chuyên môn có thể đến xem nhà trực tiếp.

Bạn có thể bắt đầu với căn phòng gây nhiều bất tiện nhất mỗi ngày, hoặc bắt đầu với Ý tưởng lên kế hoạch sống tại nhà khi về già để có khung từng bước và danh sách kiểm tra có thể in.

Bắt đầu từ mong muốn của người thân

Người sống trong nhà là người hiểu rõ nhất cách họ sử dụng ngôi nhà. Một thay đổi trông có vẻ hợp lý từ bên ngoài, chẳng hạn dời ly uống cà phê xuống kệ thấp hơn, có thể không hợp với cách họ thật sự đi lại vào buổi sáng. Trước khi sắp xếp lại bất cứ thứ gì, hãy hỏi.

• Hỏi điều gì giờ đây khó hơn trước. "Trong bếp có món nào mẹ không còn dùng vì khó lấy không?" hữu ích hơn một danh sách những điều bạn tự nhận thấy.
• Hỏi điều gì họ muốn giữ nguyên. Chiếc ghế quen thuộc, những tấm ảnh trên tường hành lang, cách xếp kệ gia vị. Tôn trọng những điều này giúp tạo lòng tin cho những thay đổi quan trọng.
• Đưa ra lựa chọn, không phải kết luận. "Ba thấy đèn cạnh giường hay đèn ngủ cắm ổ điện tiện hơn?" giúp quyết định vẫn thuộc về họ.
• Thử trước khi quyết định. Dời một cái giỏ trong một tuần rồi hỏi lại. Những thử nghiệm nhỏ rất dễ đổi lại.

Ví dụ, một gia đình có thể thấy cha hoặc mẹ để thư từ chất đống trên chiếc ghế cạnh cửa. Thay vì quyết định thay họ, gia đình có thể hỏi điều gì sẽ giúp việc phân loại thư dễ hơn, và nhận ra vấn đề thật sự là lối vào thiếu ánh sáng, chứ không phải thiếu khay đựng thư.

Cách tiếp cận các thay đổi

Trước khi mua bất cứ thứ gì, nên xếp mỗi ý tưởng vào một trong hai nhóm.

Thay đổi nhỏ, không cần dụng cụ

Nhiều thay đổi hữu ích nhất không cần dụng cụ: để đồ dùng hằng ngày trên kệ ở khoảng giữa thắt lưng và vai, thêm đèn ngủ cắm ổ điện, gom dây điện lỏng lẻo dọc theo tường, đổi nồi nặng lấy nồi nhẹ hơn, dán nhãn ngăn kéo, hoặc dọn trống lối đi trong phòng khách. Thường thì có thể thử, điều chỉnh và đổi lại trong một buổi chiều.

Công việc cần người chuyên môn

Một số thay đổi luôn phải do người thợ có trình độ và có giấy phép thực hiện. Gồm có thanh vịn, tay vịn cầu thang, dốc lên xuống, mọi việc liên quan đến hệ thống ống nước hoặc dây điện, thay đổi khung cửa hoặc ngưỡng cửa, và bất kỳ việc gì gắn vào tường, sàn hoặc kết cấu nhà. Zeitlos không hướng dẫn lắp đặt cho các công việc này. Thay vào đó, mỗi trang phòng có danh sách câu hỏi để bạn hỏi thợ lắp đặt hoặc nhà thầu, giúp bạn so sánh các lựa chọn và hiểu rõ điều họ đề xuất.

Xem từng phòng

Mỗi trang phòng có cùng cấu trúc để bạn dễ chuyển qua lại: ý tưởng về chỗ cất đồ và tầm với, các lựa chọn ánh sáng, sự tiện lợi hằng ngày, một danh sách ngắn các ý tưởng cần xem lại và phần nói về khi nào nên nhờ người chuyên môn.

• Phòng tắm: chỗ cất đồ dễ lấy, vòi nước kiểu tay gạt, ánh sáng và các lựa chọn ghế ngồi để cùng bàn bạc.
• Nhà bếp: ngăn kéo kéo ra, dán nhãn và dụng cụ hằng ngày nhẹ hơn.
• Hành lang và lối vào: sắp xếp áo khoác và giày dép, ghế băng và kiểu tay nắm cửa.
• Toàn bộ ngôi nhà: kiểm kê đồ đạc, thói quen theo mùa và cách liên lạc trong gia đình.

Trang phòng ngủ và phòng khách xuất hiện trong các thẻ phòng trên trang này. Nếu bạn thích dùng một tờ ghi chép duy nhất, công cụ miễn phí Home Comfort Planner (công cụ lên kế hoạch tiện nghi trong nhà) cho phép bạn ghi ý tưởng theo từng phòng ngay trên trình duyệt và in ra.

Nguồn thông tin chính thức

Zeitlos không liên kết với bất kỳ cơ quan chính phủ nào. Các nguồn chính thức của Hoa Kỳ dưới đây có thể giúp bạn tìm dịch vụ địa phương và xem xét ngôi nhà kỹ hơn.

• Eldercare Locator (mở trong thẻ mới) (dịch vụ tìm hỗ trợ cho người cao tuổi) của Cơ quan Đời sống Cộng đồng Hoa Kỳ (ACL) giúp kết nối với các dịch vụ địa phương cho người cao tuổi, như Area Agencies on Aging (cơ quan khu vực về người cao tuổi). Bạn cũng có thể gọi 1-800-677-1116 từ thứ Hai đến thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, giờ miền Đông.
• "Check for Safety" của CDC (mở trong thẻ mới) là danh sách kiểm tra theo từng phòng dành cho người cao tuổi thuộc chương trình STEADI của CDC. Đây là tài liệu hữu ích khi bạn cùng người thân đi xem quanh nhà.
• Danh sách kiểm tra của CPSC (mở trong thẻ mới) (Safety for Older Consumers) của Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ đề cập đến dây điện, ánh sáng, cầu thang và nhiều mục khác.
• HUD Older Adult Home Modification Program (mở trong thẻ mới) (chương trình cải tạo nhà cho người cao tuổi) cấp tài trợ cho các tổ chức như chính quyền địa phương và tổ chức phi lợi nhuận, không cấp cho từng chủ nhà. Nếu muốn biết khu vực của mình có chương trình cải tạo nhà hay không, bạn có thể hỏi chính quyền địa phương, cơ quan nhà ở (housing authority) hoặc Area Agency on Aging.

Zeitlos Care không đưa ra quyết định về điều kiện tham gia, quyền lợi hay tài chính, và không thể cho bạn biết bạn có đủ điều kiện cho chương trình nào hay không. Hãy liên hệ trực tiếp với chương trình hoặc cơ quan địa phương.

Vài nguyên tắc cơ bản cho mục này

• Hỏi ý người thân trước khi dời, bỏ đi hoặc mua bất cứ thứ gì.
• Thử những thay đổi nhỏ, dễ đổi lại trước và hỏi lại sau một tuần.
• Ghi lại những việc cần người chuyên môn thay vì tự làm tạm.
• Mang các câu hỏi về sức khỏe đến nhân viên y tế, không phải một trang web.
• Xem lại kế hoạch vài tháng một lần; nhu cầu và sở thích đều thay đổi.

Khi bạn sẵn sàng nhìn tổng thể cả ngôi nhà, bài viết về cách giúp các phòng hằng ngày dễ sử dụng hơn là bài nên đọc tiếp theo.